Консультация педиатра

Добрый день. У меня вопрос касательно еды:Родила 10 дней назад. Я не позволяю себе нечего кроме сухариков, печеных яблоков, говядины и крупы(что сказал врач).Ноу моего ребенка все равно появляются красные пятнышки по телу! Хочу уточнить что мне можно есть на данном этапе и сколько времени нужно, что бы очистилось молоко, если я съела что-то лишнее??!!! Спасибо!