Консультация педиатра

Здравствуйте, скажите пожалуйста моя малышка плохо спит, днем продолжительность сна не превышает 30 минут,бодровствует 2 часа и опять спать на 30 минут. А ночью у нее очень не спокойный сон, она все время ворочается просыпается каждые два часа, а иногда и чаще. Нормально ли это? Доче 7 месяцев. И еще хотела спросить: с какого возраста малыш может сам кушать твердую пищу, ну, например, такую как:яблоки, груши, печенье. Просто я все время боюсь, что она подавиться крошкой или кусочком яблока. Спасибо огромное за ответы.