Консультация психолога

Основные положения, необходимые для формирования адекватного режима сна у ребенка: 1.Соблюдение «ритуала» отхода ко сну. Ритуал отхода ко сну включает в себя: купание ребенка, чтение книги, выключение света при оставленном включенном ночнике, пение колыбельной песни, поглаживание ребенка по голове, рукам, туловищу («материнский массаж»). 2 Кроватку детскую поставить рядом с родительской и при первых признаках плача - укачивание. 3.Исключение повышенной активности ребенка перед сном, предпочтение тихих и спокойных занятий. 4. Установление режима сна, предусматривающего утреннее пробуждение в одно и то же время, включая выходные дни. 5.Разумное отношение к дневному сну. Длительный дневной сон не является обязательным для детей. После 8-месячного возраста многие дети вообще не нуждаются в дневном сне. Если имеется длительный дневной сон, то, скорее всего, ночной сон будет укорачиваться, сопровождаясь многочисленными побуждениями. 6.Если мать во время пробуждения берет ребенка на руки или в собственную постель, такой младенец вряд ли в последующем будет спать всю ночью. 7.Не следует при пробуждении ребенка ночью подходить к его кровати и брать его на руки. Помните, что «укачать» младенца можно на расстоянии, используя ласковый голос, колыбельные песни. 8.Укладывание ребенка в кровать должно происходить в максимально возможных комфортных условиях с минимальным уровнем шума и света и при привычной температуре. Сон ребенка при включенном телевизоре, радио и т.д. недопустим. Успехов Вам!