Закаливание солнечными лучами
Первенец.ру → Детское здоровье → Профилактика → Закаливание солнечными лучами
Солнечные ванны оказывают сильное воздействие на организм, поэтому этот способ закаливания для малыша должен проводиться осторожно. Этот способ закаливания рекомендуют проводить только после привыкания ребёнка к закаливанию водой и воздухом. Для детей очень полезны ультрафиолетовые лучи. Именно эти лучи способствуют возникновению в организме малыша витамина D и, следовательно, они являются профилактикой такого заболевания, как рахит. Ультрафиолетовые лучи также приводят к пигментации кожи, т. е. к загару. Инфракрасные солнечные лучи в свою очередь вызывают нагревание кожи. Солнечные лучи при длительном воздействии могут вызвать ожог кожи и тепловой удар. Подвергая ребёнка такому закаливанию, не забывайте о том, что у детей очень нежная и чувствительная кожа, и они легко подвергаются перегреванию.
Во время первых процедур закаливания солнцем или как подготовительный этап к закаливанию с помощью солнечных ванн лучше использовать световоздушные ванны. В первые месяцы жизни полуобнажённого малыша в безветренную погоду укладывают под навесом или в другой тени. Нельзя сразу раздевать ребёнка, вначале лучше обнажить только руки, затем ноги и т. д. Дети в возрасте около года могут принимать световоздушные ванны при температуре около 20 градусов, затем закаливание можно проводить и при более низкой температуре, но лучше не проводить такое закаливание при температуре ниже 16 градусов. Продолжительность световоздушных ванн также имеет значение. Первые процедуры должны быть длительностью не более 5 минут. Постепенно это время можно увеличить до 1 часа. Необходимо внимательно следить за самочувствием ребёнка, не желательно проводить длительные световоздушные ванны грудным малышам и следует немедленно прекратить процедуру закаливания при появлении первых признаков переохлаждения.
Солнечные ванны желательно не проводить в очень жаркие часы с палящим солнцем. Ребёнка в возрасте до года не следует сразу помещать под прямые лучи. Сначала малыш должен побыть некоторое время в тени (при температуре не ниже 20 градусов) и только затем ему можно разрешить находиться под рассеянными лучами. На землю обязательно нужно положить покрывало или другую подстилку. Для удобства ребёнка можно поместить в манеж. Во время солнечных ванн защищайте головку малыша головным убором. В первые дни закаливания не следует оставлять ребёнка под прямыми лучами на срок более 10 минут. Когда на коже появится лёгкий загар, это время увеличивают. Если появились признаки ожога кожи или перегревания процедуру срочно прекращают. Сильное перегревание сопровождается подъёмом температуры тела до 38 градусов и даже выше. У ребёнка может появиться, головная боль, рвота или понос. В этом случае рекомендуется осмотр врача. Ребёнок должен лежать, обильно пить, ему необходима лёгкая еда, частыми, но малыми порциями. Во время солнечного удара у ребёнка появляется бледность кожи, повышается температура тела, появляется озноб, головная боль и т. д. Лечение такого состояние такое же, как при тепловом ударе. После солнечного или теплового удара процедуры прекращают на некоторый период, ограничиваясь лишь воздушными ваннами в тени.
Рекомендованный курс солнечных ванн для маленьких детей около 30 процедур. После солнечной ванны сразу желательно провести световоздушную ванну, а затем обливание и обтирание. После закаливания ребёнку нужно отдохнуть.
Автор: Нина Румянцева
Корректор: Астарова Р. Н.
Дата публикации 22.08.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена!
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.