Массаж для беременных
Первенец.ру → Подготовка к беременности → Массаж для беременных
Беременность – непростое время для многих женщин. Некоторые представительницы прекрасного пола, прямо скажем, переносят её нелегко, посему пытаются всячески скрасить девять месяцев ожидания малыша. В числе прочих удовольствий и радостей нередко можно встретить массаж! Но не опасен ли он для мамы и будущего малыша, и какой массаж для беременных следует выбрать, нам рассказал эксперт Павел Рожков.
- Начнём с главного вопроса: можно ли вообще делать массаж во время беременности?
- Массаж беременным в большинстве случаев рекомендован. Но здесь вопрос решается индивидуально, и этим вопросом обязан заняться лечащий врач, поскольку кроме основного акушерского диагноза «беременность», может быть ряд сопутствующих заболеваний, которые во время беременности могут отягощать состояние организма женщины и выступать противопоказаниями к массажу. Проще говоря, надо смотреть по ситуации.
- А какие именно виды массажа и техники допустимы для беременных?
- Допускаются классические методики по разным частям тела, надо только отметить, что живот мы НЕ массируем на любом сроке беременности, и все движения выполняются плавно, расслабленными руками. Да, и разминающие движения беременным также противопоказаны – делаем только поверхностные приёмы.
- От каких видов массажа следует воздержаться во время беременности? Чем чревато их проведение? Допустим ли аппаратный массаж в таком случае или только ручной?
- Как я уже сказал, беременным не выполняется массаж живота. Не выполняется и антицеллюлитный массаж. Аппаратный массаж вследствие более комплексного физического воздействия может неблаготворно повлиять не только на мать, но и на ребенка, поэтому при беременности – только ручная техника.
- Если у будущей мамы и малыша нет патологии и серьезных заболеваний, то с какой целью им следует делать массаж и следует ли вообще? Какие показания для массажа могут существовать во время беременности?
- Основная преследуемая цель при проведении массажа беременным – разгрузка организма, создание облегчения во время вынашивания. Самое пристальное внимание уделяется области шеи, рукам, спине и ногам. Но оптимальное время для проведения массажных сеансов беременным – начиная со 2-го триместра. Во время 1-го триместра лучше воздержаться от массажа, поскольку плодовые структуры в это время наиболее нежные и только начинают формироваться. Любое физическое воздействие извне в это время весьма критично.
- Перед началом курса массажа женщине необходимо получить одобрение со стороны терапевта и гинеколога или консультации массажиста вполне достаточно?
- Заключение терапевта и акушера-гинеколога в данном случае будет более весомо, несомненно. Это и в правовом аспекте более правильно. Хоть массажист – тоже специальность медицинская, обо всех особенностях он может и не знать.
- Знаю, что многие женщины страдают от отечности во время беременности, по мнению некоторых специалистов, массаж помогает справиться с этим «недугом», так ли это на самом деле?
- Конечно. Только это не совсем недуг, а физиологическая особенность. Отечность обусловлена повышенной нагрузкой на ноги во время беременности (особенно в 3-м триместре), и массаж ног в это время будет весьма кстати для пациентки. С осторожностью его следует проводить при наличии у женщины варикозно расширенных вен.
- Боли в пояснице и в области таза также типичная проблема беременных, массаж помогает снизить неприятные симптомы в данном случае?
- Этот дискомфорт обусловлен давлением плода на позвоночный столб, на его нижние отделы. Массаж поможет снять избыточную напряженность в этих зонах, но целесообразнее будет поработать в этой области в послеродовом периоде, после устранения «отягощающего фактора».
- Уже после родов многие мамы становятся обладательницами растяжек, можно ли как-то предупредить их возникновение с помощью массажа?
- Во время беременности это предупреждение вряд ли возможно – многое зависит от индивидуальных свойств кожи и мышечного каркаса пациентки, тем более область живота противопоказано массировать. Этим можно хорошо и качественно заняться в послеродовом периоде. К слову, массаж именно после родов имеет куда более выраженный восстановительный эффект, именно тогда следует устранять все косметические деформации после перенесенной беременности. Но считается, что беременная может сделать «ход конём», поглаживая живот сама себе. Именно поглаживая, а не массируя (массаж противопоказан!). Своими поглаживаниями пациентка может добиться увеличения мышечного тонуса живота, что, в свою очередь, будет профилактикой послеродовой «дряблости» и растяжек кожи и мышц.
- Как вы считаете, способен ли массаж помочь женщине подготовить организм к родам?
- Способен. Прежде всего за счёт релаксирующего и разгрузочного эффектов. Но не стоит забывать и про индивидуальный психологический настрой пациентки. В зависимости от него эффект бывает или сильнее, или слабее. Массажист всегда чуточку психолог.
- Можно ли ложиться на живот беременной во время массажа?
- На живот можно ложиться до 3-го триместра беременности. Позже это будет вдобавок и неудобно, а не только противопоказано. Поэтому в самые поздние сроки беременности женщина у нас или лежит на боку, или сидит.
- Приемлем ли самомассаж во время беременности или следует доверять только профессионалу и не полагаться на себя?
- Конечно, скорее второе. Как говорил один из наших университетских преподавателей, «к беременной женщине мужчина должен относиться, как к хрустальной вазе». Если она будет ещё и заниматься самомассажем то, что из этого полезного выйдет? Мужчинам я бы рекомендовал регулярно проводить массажные сеансы своим жёнам в ответственное для них время. Массаж ног, рук от любимого человека зачастую может оказаться куда приятнее и вызвать такой релакс, какой не сделал бы, возможно, и профессиональный массажист. Опять же, здесь проявляется психологическая составляющая.
- Чем может быть опасен массаж в период беременности?
- Её прерыванием. Поэтому не рекомендую мамам идти на процедуры в 1-м триместре, о чём уже я рассказывал.
- В каких случаях будущим мамам следует совсем отказаться от массажа? Какие противопоказания существуют?
- В общем противопоказания совпадают с противопоказаниями для любого вида массажа. Так, процедура не проводится при наличии опухолевых заболеваний; при выраженной сердечной и дыхательной недостаточности, при острых воспалительных заболеваниях; при варикозной болезни вен нижних конечностей; при нестабильном артериальном давлении, при поверхностных гнойных процессах на коже и прочих инфекционных кожных заболеваниях, при хронической патологии костной системы. Беременным также нельзя проводить массаж при задержки жидкости в организме и токсикозах.
- Есть ли оптимальный период беременности, в который рекомендуют проводить массаж, или это непринципиально? Можно делать массаж на позднем сроке беременности?
- Самый оптимальный период – второй триместр. Можно и на поздних сроках, и даже нужно, когда растёт нагрузка на организм. В поздний период особенно нуждаются в массаже нижние конечности и спина. В первом триместре массажем лучше пренебречь.
- Массаж благотворно влияет на здоровье будущего ребенка или такой связи врачами на данный момент не выявлено?
- При массаже происходит улучшение как местного, так и системного кровообращения у матери. Улучшается и кровоснабжение плода в матке. А это - хорошая предпосылка к правильному его развитию.
- Как вы считаете, какие процедуры профилактической и расслабляющей направленности лучше сочетать с массажем: физио, спа?
- Благотворно на нервную систему беременной женщины повлияет ароматерапия (сейчас она активно применяется в разных СПА-программах). Масла обладают и успокаивающим, и оздоровляющим действием. Одни масла помогут снять отечность и повысить тонус мышц (кипарис), другие – помогут уменьшить проявления варикоза (можжевельник, кедр). Хороший вариант, особенно для семейных пар, живущих в своих домах, - массаж на свежем воздухе. Здесь к лечебному действию массажа добавляется освежающее действие воздуха, солнечная энергия. Чем более естественной будет среда, тем более хорошие перспективы ждут молодую маму!
К счастью, мы выяснили, что будущие мамы могут смело посещать массажный кабинет, конечно, не забывая при этом о противопоказаниях и советах нашего эксперта. Если у вас еще остались вопросы о проведении массажа во время беременности, вы можете обратиться к нашему специалисту Павлу Рожкову! Здоровья вам и вашему малышу!
Дата публикации: 03.10.2016
Перепечатка без активной ссылки запрещена
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.